Tournée pendant le week-end de Pâques du confinement 2020 pour mes élèves du cours de Pilates à Grenoble, cette vidéo spécial renforcement abdos, ne vous donnera peut-être pas de tablettes de choc’, mais des abdos com-pé-tents ! On va travailler le centre de force, les abdominaux profonds, gare aux courbatures demain 😉 !
Et rappelez-vous, c’est pas les tablettes de chocolat apparentes qui définissent ce que sont de bons abdos !
Si vous n’avez jamais fait de Pilates, je vous conseille de commencer par la vidéo spécial débutants, afin de bien avoir les bases du placement bassin et colonne, de l’engagement transverse et périnée.
Et pour finir en douceur votre séance, vous pouvez continuer sur la séance étirements « Ma routine mobilité »
Vous souhaitez prendre des cours de Pilates, à Grenoble, en petit groupe pour un suivi ultra-qualitatif et le plein de bonne humeur, rendez-vous par là !
N’hésitez pas à me dire en commentaires ce que vous en avez pensé ou si vous avez des questions !