Pour des bras fins et dessinés, rien de tel que de travailler avec des poids et des exos spécifiques. Je vous propose une séance ciblée, avec les moyens de la maison 😉 (vidéo tournée pendant le confinement de 2020 pour mes élèves du cours de Pilates à Grenoble)
Si vous n’avez jamais fait de Pilates, je vous conseille de commencer par la vidéo spécial débutants, afin de bien avoir les bases du placement bassin et colonne, de l’engagement transverse et périnée
Et pour finir en douceur votre séance, vous pouvez continuer sur la séance étirements « Ma routine mobilité »
Vous souhaitez prendre des cours de Pilates ? à Grenoble, en petit groupe pour un suivi ultra-qualitatif et le plein de bonne humeur, rendez-vous par là !
N’hésitez pas à me dire en commentaires ce que vous en avez pensé ou si vous avez des questions !